采摘丨桑葚成熟了，不可错过的小野果

初夏季节，里口山姜家疃的紫黑多汁野果——桑葚成熟了。摘一颗放嘴里，酸酸甜甜好惬意！

小伙伴们，趁着天蓝风清，约上三五好友、和家人一起去叶绿风清的里口山姜家疃摘桑葚吧。

嫩时色青味酸

熟时色紫黑多汁味甜

一颗颗像紫玛瑙似的

抓一把放进嘴里

鲜甜多汁

开口大笑、满嘴黑牙

是孩童时最喜欢的美味

桑椹中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。

洗净直接吃可生津止渴，也可将桑葚榨汁，加点蜂蜜饮用，可安神、缓解便秘。

另外，桑葚还可以用来煮粥，适合胃口不好的时候开开胃、清清肠子。

更可以把桑葚晒成桑葚干，平常作为零食真的是满足了口福又满足了健康。

需要注意的是，桑葚皮薄易碎，清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗，然后再用淡盐水浸泡一下就好了。